又到了每年查体季，太多的伙计们纷纷发来查体的报告，尿酸数值一路飙升，这得“归功”于咱们的啤酒、海鲜、小烧烤，作为夏天的标配，已经闪亮登。伙计们，过完嘴瘾，你疼了吗？

      现在随着科学知识的普及，痛风这个名词已不再陌生，痛风是一种古老的疾病，既往多发于帝王将相和达官显贵，故素有“富贵病"之称。但所谓富贵险中求，随着生活水平的提高，目前我国高尿酸血症的患病率已高达13.3%，科学防治刻不容缓。

       酒场上你吃喝的有多快乐，疼起来就有多钻心。痛风发病急剧，24小时内可达到高峰，但慢慢的炎症会自行消退，很多人误以为痛风可以不治而愈，从而忽略了进一步的治疗。痛风症状自行缓解并不意味着痊愈，而是其进入间歇期，不治疗的话一年内再次出现痛风发作。很多人在体检时查出血尿酸含量偏高，也就是高尿酸血症，血液中的尿酸含量偏高导致尿酸结晶沉积在关节的滑膜上，引起关节滑膜发炎时导致痛风性关节炎的发生。长期高尿酸不仅仅是是痛风的发病基础，还会引起和加重其他多脏器损伤，高尿酸血症是代谢综合征、2型糖尿病、高血压、心血管疾病、慢性肾脏病发生发展的独立危险因素。因此，需要大家积极进行干预和治疗。

       95%的痛风患者是男性，且高发年龄段为30岁以上。但随着生活水平的提高，高嘌呤饮食随处可见，高尿酸血症和痛风也逐步趋于年轻化，临床上十几岁、二十几岁的男性痛风患者越来越多。

      大家普遍的认为高尿酸血症和痛风的罪魁祸首就是酒精、海鲜、肉类。都以为只要控制饮食，不吃肉类和海鲜，多吃青菜，痛风就不发作。实际上这种做法是不科学的，只会给身体带来更大的隐患，会加重痛风病情。

      蛋白质和脂肪是人体重要的营养物质，人体每天都要摄入充足的蛋白质，以满足机体代谢和日常所需。其中，肉类和海鲜蛋白的质量要远高于植物蛋白，更利于人体吸收。动物类蛋白中含有人体必需的八种氨基酸，消化吸收率高，而除了豆制品之外，植物蛋白利用度较低。我们可以适量食用嘌呤含量偏低的肉类和海鲜，避免进食嘌呤含量偏高的肉类和海鲜，而不是完全摒弃这类食物。也就是不能一棍子打死所有。但酒精却是必须要舍弃的，但凡是酒，势必含有酒精，酒精在肝脏代谢时增加嘌呤分解代谢导致其最终产物尿酸的增高；同时，酒精能造成体内乳酸堆积，对尿酸排泄有抑制作用。另外，酒精本身含有大量嘌呤物质，尤其是啤酒比白酒、红酒所含嘌呤要高很多。考虑到痛风的发作风险与酒精的摄入量呈剂量依赖性增加，无论是一次性大量饮酒，还是长时间的少量饮酒，都会导致血清尿酸和尿液尿酸升高，诱使痛风发作。因此，痛风患者最好戒酒。

      另外老百姓普遍认为温热可以加速血液循环，促使炎症消散，所以肢体局部疼痛时，人们往往喜欢热敷缓解疼痛，但痛风发作时千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应和水肿加重，加剧疼痛。痛风急性发作期局部治疗可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。将碎冰袋置于患部关节上20分钟，中间最好垫个毛巾或海绵，可以起到一定的缓解疼痛作用。另外在积极治疗降尿酸药物及治疗痛风时，一定不要自己随便停药或乱服药物，会加重痛风的症状以及血尿酸的不正常波动。建议大家及时医院就诊，遵医嘱正规治疗。

      最后在这个鲜花盛开，绿草满地、鸟鸣蝉叫的夏天，希望大家在快乐幸福生活的同时，能够吃啥啥香，身体健健康康！